体形の管理

更新日 2025年07月29日

適正体重を維持する

太りすぎない・やせすぎない。

肥満ややせすぎは、がん全体のリスクを高める可能性があるとの報告があります。
特に女性の乳がん（閉経後）は、肥満がリスクとなることが確実であるとの研究結果があります。
（がんのリスク評価一覧参照）

 

適正体重

BMIについて

計算式　BMI＝体重(kg)÷(身長(m))2
・男性=21～27
・女性=21～25
の範囲になるように体重を管理するのがよいです。

 

適正体重について

適正体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×22

 

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